오늘 아침 일어날 때 개운하게 눈을 떴나요? 밤새 ‘꿀잠’을 잤다면 다행입니다. 하지만 어젯밤 잠을 이루지 못하고 한참을 뒤척였다면, 그것만큼 괴로운 게 또 없습니다. 잠 못 자서 푸석한 피부, 턱까지 내려온 다크서클은 접어두더라도 말이죠. 불면증이 있다고 할 때, 주변에서 흔히 알려주는 방법이 있죠. 눕기 전에 따뜻한 물로 샤워하기, 따뜻하게 데운 우유 한 잔 마시기 등. 하지만 … 2분 안에 잠들 수 있다? 계속 읽기