어느덧 2022년이 된 지도 한 달이 다 되어갑니다. 새해 계획은 성공적으로 지키고 있나요? 다이어트, 운동, 외국어 공부, 책 읽기 등 매번 실패하면서도 다시 세우는 계획이 많은데요. 지키지 않는다고 해서 계획을 세우지 않으면 왠지 마음이 허전해집니다.

만약 1월에 새해 계획을 잘 지키지 못했다면, 2월부터 다시 시작해봅시다. 우리에겐 ‘음력’이라는 무기가 있으니까요! 실행 가능한 새해 계획을 세우는 방법, 어떻게 하면 좋을까요?

욕심을 버리는 게 먼저입니다. 새해가 시작될 때는 뭐든 할 수 있을 것 같은 기분이 들죠. 열정에 불타 무리한 계획이나 목표를 설정하고 결국 제 풀에 꺾이는 경우가 많습니다. 다이어트, 금주, 금연, 운동 등 너무 과한 목표를 설정하고 무리하게 시도하다 보면 전부 다 포기하기 쉽습니다. 가장 이루고 싶은 목표 한두 개를 정해보세요. 지금 필요한 건 선택과 집중입니다. 

목표를 정했다면, 계획을 세우기 전에 함께 할 사람을 찾아보세요. 특히 다이어트나 운동처럼 강한 의지가 필요한 목표라면, 파트너가 있는 게 도움이 됩니다. 운동하기 싫을 때 서로 자극하거나, 다이어트 의지를 함께 불태울 친구가 있다면 목표까지 가는 여정이 그리 길지 않을 거예요. 

목표와 계획을 완전하게 세웠다면 이제 필요한 건 인내심입니다. 단순히 12월까지 달려보겠다는 것만으로는 쉽게 지칠 수 있습니다. 큰 틀 안에서 한 달, 한 주 단위로 계획을 세워보세요. 금연, 금주, 운동, 다이어트 등은 매일 잘 지켰는지 달성 여부를 체크하는 것만으로도 작은 성취감을 얻을 수 있습니다. 잘 지킨 날은 스스로를 칭찬해주세요. 칭찬을 먹고 자란 스스로가 12월에 웃을 수 있도록. 

올해도 여러분이 원하는 목표에 다다를 수 있길 바랍니다. 파이팅!