도톰한 이불을 꺼낼 계절이 돌아왔습니다. 이불 속에 폭 파묻힐 때 왠지 편안한 기분을 느껴본 적 있나요? 단순히 기분 탓이 아닙니다.  실제로 무거운 이불을 덮고 자는 것이 불면증 완화에 효과가 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 무게감 있는 이불을 덮으면 수면 호르몬인 멜라토닌 농도가 높아지면서 숙면을 유도한다는 것! 스웨덴 웁살라대 연구 팀은 수면과 이불의 무게에 관한 연구를 진행했습니다. … 무거운 이불과 숙면 계속 읽기