틱톡에서 소문난 라이프 트렌드, ‘낭만화’
주위를 둘러보세요. 낭만적으로 사는 사람들이 있나요?
햇살 좋은 가을날, 커피 한 잔 들고 고궁을 산책합니다. 저녁에는 반신욕을 하고, 토요일에는 한적한 교외로 낭만적인 데이트를 떠난다고 합시다. 인생에서 이런 순간은 목가적인 상상을 불러옵니다. 최근 뷰티 중독자들이 이런 낭만적인 라이프스타일을 SNS에 공유하고 있습니다. 온화하고 부드러운 삶을 가꾸는 걸까요. 아니면 보여주기 식 삶일까요? 새로운 라이프스타일에는 ‘로맨티사이징(Romanticizing, 낭만화하다)’이라는 이름이 붙었습니다.
최근 10년간 낭만적인 삶을 거부하는 태도가 만연했죠. 현실적으로 준비하고 미래를 내다봐야 한다는 경향이 오래도록 세상을 부유했습니다. 최근 SNS에서 떠도는 ‘낭만의 시대’ 모음집은 어쨌든 현재는 아니죠(사실 사진 속 과거도 낭만의 시대는 아니었습니다). 20년 전 소셜 네트워크의 시작과 함께 ‘꾸며진 삶’이 피드를 장악했습니다. 낭만적인 모습은 허세와 짝꿍처럼 떠다녔죠. 사람들은 반대급부로 사진 속 거품을 터뜨리려고 했습니다. 사진 속 가짜를 밝히기 위해 무수한 검색을 통해 타인의 삶을 검열하곤 했고요.
하지만 냉랭하고 경직된 시대는 다시 낭만을 그리워하고 있습니다. 물론 과거와 같은 보여주기 식 낭만이 아닙니다. 낭만적으로 살기 위해 노력할 때 발현되는 삶의 이점이 분명 있다는 거죠.
‘낭만화’의 기술이란?
영어에서 ‘낭만화하다(Romanticizing)’는 이상적이거나 비현실적인 방식으로 취급하거나 묘사한다는 뜻과 (어떤 것을) 실제보다 더 좋거나 매력적으로 보이게 한다는 두 가지 의미가 있습니다(옥스퍼드 영한사전 참조). 즉 ‘삶을 낭만화한다’는 것은 긍정적인 관점을 가지고 일상의 작은 순간을 특별하거나 비범한 것처럼 만드는 것을 뜻합니다. 아늑한 안락의자에 앉아 책을 읽으며, 좋아하는 컵에 즐겨 마시는 음료를 담아 홀짝인다고 상상해보세요. 가만히 돌아보면 일상의 모든 순간이 ‘낭만화’될 수 있습니다. 일상을 여행처럼 여기는 것과 비슷하죠. 아름다움에 대한 고찰을 통해 삶에 동기부여가 되고 즐거워지며, 우리는 더욱 강렬하게 살고 싶어집니다. 적어도 틱톡에서 #Romanticizing이라는 해시태그로 생성된 수백만 건의 조회 수만 보더라도 이런 선순환은 결코 헛된 것이 아닙니다.
일상에서 ‘낭만화’를 적용하는 법
이는 작은 즐거움에 주의를 기울이고 평범한 순간을 매력적인 순간으로 바꾸는 것을 의미합니다. 읽자마자 엄마들이 떠올랐죠. 커피 한 잔을 마시며 마음을 진정시키는 의식으로 아침을 시작하거나, 기분 좋아지는 음악을 듣거나, 영감을 주는 방식으로 공간을 꾸미는 것에서부터 하루를 출발할 수 있습니다. 산책하며 자연을 관찰하거나 생각을 일기에 적는 것도 자신과 다시 연결되는 데 도움이 됩니다. 루틴이란 명목으로 혹은 삶을 더 잘 살기 위한 00가지 방법처럼 자기 계발 측면으로 접근하지 마세요. 결국, 단순함 속에서 아름다움을 깨닫고 현재에 감사하며 속도를 늦추고 주변 환경을 즐기는 것이 중요합니다. 편안함을 주는 일상의 순간을 자주 만들고 사소한 것에 감사하는 마음을 갖는 일은 일상을 더 긍정적으로 인식하는 것이 궁극의 목적입니다. 나만의 행복을 키우는 거죠.
‘낭만화’의 정신적 이점은?
산책, 넷플릭스 시청, 차분한 저녁, 커피 한 잔, 달리기 등 일상을 낭만화하는 모든 활동이 정신 건강에 좋습니다. 아래에서 그 이점을 확인해보세요.
1. 기분 전환: 커피를 마시거나 산책을 하거나 책을 읽는 등 사소한 일상의 아름다움을 인식함으로써 뇌는 가장 평범한 일에도 삶의 긍정적인 측면에 집중하는 법을 배우게 됩니다. 낙관주의 문화는 순간의 만족을 배가시켜 더 좋은 기분으로 전환할 수 있습니다.
2. 현재에 대한 감사: 현재에 집중하는 것은 마음 챙김의 한 방식입니다. 지금 이 순간에 닻을 내리면 더 냉정하고 차분하게 일상에 접근할 수 있으며 불안감 해소에 도움이 됩니다.
3. 감사하는 마음: 작은 순간을 소중히 여기고 특별하게 여기는 ‘낭만화’의 기술은 우리가 가진 것에 더 감사하도록 격려합니다. 감사는 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 불안하고 부정적인 생각을 잠재우고 삶을 더 낙관적인 시각으로 바라보게 합니다.
4. 창의력 증진: 삶을 ‘낭만화’하려면 상상력과 창의적인 시각이 필요합니다. 감사는 개인이 연출할 수 있는 한 편의 이야기입니다. 글쓰기 또는 예술을 통해 자신을 표현하고 새로운 취미를 갖도록 북돋우며 개인적인 성취에 기여합니다.
5. 자신감 향상: 일상의 작은 성공에 집중하면 달리기나 맛있는 요리 만들기 같은 아주 단순한 일에도 보람을 느낍니다. 이는 자기 성취감을 고취하고 자존감을 높여 정신 건강에 도움이 됩니다.
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