치실 없이 칫솔질만 하면서 구강 건강을 바라는 건 근력 운동은 제로, 허구헌날 러닝 머신만 달리면서 예쁜 몸매를 갖고 싶어하는 것과 같은 꼴! 치과가는 것이 호환마마보다 두렵다면, 오늘부터 치실을 사용하세요.

하루 3번, 식후 3분 이내, 최소 3분간. 333규칙을 열심히 지키는데도 여전히 충치가 출몰하나요? 잇몸이 붓고 피가 난다고요? 이것이 바로 치과 의사들이 입을 모아 ‘치실’ 사용을 권하는 이유!

칫솔질을 아무리 잘 해도, 자주 해도, 오래 해도, 치아 면적의 30% 정도는 구조상 칫솔모가 닿기 어려워요. 치아와 치아 사이, 치아 부근 잇몸 같은 곳이 대표적이죠. 구강 건강을 위해 치실은 선택이 아닌 필수라는 얘기. 그렇다고 또 우리가 아무거나 쓸 수는 없잖아요?

치실의 종류는 모(毛)의 특성에 따라 크게 세 가지. 나일론이나 면 소재 실에 왁스를 입힌 것과 입히지 않은 것, 그리고 필름 타입이 있어요. 필름 타입은 실 타입보다 얇아 치간이 극도로 좁은 이에 쓰면 좋아요.

사니케어 언왁스 치실

왁스 처리가 되어 있지 않아 매우 가늘고 사용 시 미끄러짐이 적은 게 장점이죠. 50m, 3천원.

리치 클린버스트 치실

무려 256가닥으로 이루어진 특수 가공 섬유에 도톰하게 왁스처리를 해서 갈라짐 없이 말끔하게 프라그를 제거하죠. 강력한 페피민트 향. 32m, 4천9백원.

오랄비 새틴 플로스

필름 타입이라 실이 뜯기거나 갈라지는 일이 없고 빽빽한 치간도 거침없이 잘 통과해요. 50m, 가격미정.

이는 다시 실패에 돌돌 말려 있어 필요한 만큼 잘라 쓰는 일반형과 새총처럼 Y자 모양의 틀에 치실이 짧게 걸려있는 홀더 타입, 털실을 연상시키는 스펀지 치실, 임산부나 교정&보철 환자용 치실 등으로 나뉘죠.

유한덴탈케어 원미닛 교체형 치실

헤드부분만 교체해서 사용하는 칫솔 형태의 치실 홀더에요. 헤드가 90°로 돌아가 어금니 깊은 곳까지 쓰기에 용이하죠. 6개입, 4천원대.

건치 치실&홀더 세트

치실을 걸어 쓰는 Y자형 홀더가 세트로 구성되어 있어 위생적이며, 필요에 따라 다양하게 쓸 수 있어 편리해요. 50m, 3천원대.

덴텍 센서티브 치실

극도로 얇고 부드러운 필름 타입이라 치간이 오밀조밀한 사람에게 추천! 홀더의 뒷부분은 치간칫솔로도 쓸 수 있어요. 90개입, 6천9백원.

비교적 최근에 등장한 스펀지 타입은 빳빳한 편이라 어금니 안쪽처럼 잘 보이지 않는 쪽에 쓰기 용이하고, 침이 닿으면 자연스럽게 부풀어 올라 이에 닿는 면적이 자연스럽게 넓어지면서 사용감도 부드럽죠. 이가 약한 편이라면 불소나 자이리톨이 덧입혀진 제품들도 눈여겨 보세요.

시스테마 스펀지 치실

침이 닿으면 부풀어 오르는 그물망 구조의 스펀지 실이 미세한 프라그까지 확실하게 제거해줘요. 상쾌한 민트향. 40m, 2천9백원선.

2080 불소치실

왁스 처리와 함께 불소가 도포되어 있어 충치 예방에 보다 도움이 될거에요. 상쾌한 민트향. 40m, 4천원.

덴탈케어 자일리톨 치실

왁스 처리된 나일론 실에 자이리톨 성분을 입혀 치아 건강과 상쾌한 사용감까지 더한 제품이에요. 50m, 2천3백원.

이제부터라도 하루 최소 한 번 이상, 양치질과 함께 치실을 사용해 칫솔질로 미처 제거되지 않은 치아 사이의 음식물 찌거기와 치태를 제거하세요. 파우치에 쏙 넣어다니기 좋은 디자인 치실들도 있으니, 망설일 이유 없겠죠?

오카무라 드롭스 치실 복숭아 & 레몬

쉽게 끊어지지 않는 이탈리아산 폴리에스테르 원사에 상큼한 과일의 맛과 향, 그리고 컬러를 입힌 패션 치실이에요. 각각 50m, 1만5천원.

위덴 자석부착형 카드치실

슬림한 카드 타입이라 지갑에 쏙 넣어다니며 수시로 쓰기에 제격이죠. 음식물이 자주 끼어 괴로운 사람에게 적극 추천해요. 40m, 3천원.

닥터텅스 스마트 치실

천연 비즈왁스로 코팅하고 천연 카다몬 향을 입힌 친환경 제품이에요. 도톰하지만 신축성이 있는 치실은 부드럽고 유연하게 이물질들을 제거해준답니다. 각각 27m, 6천원.

치실의 종류보다 중요한 건 사용 방법! 적당한 길이로 치실을 손가락에 감은 뒤, 치아 사이에 밀어 넣습니다. 이 때 치아 사이를 통과할 뒤 그냥 쓱 빼면 NG. 치아와 치아 사이와 치아와 잇몸 사이로 이어지는 Y 구간을 마치 구두를 닦듯 슥삭슥삭!

치실의 목적이 치아 사이사이, 치아와 잇몸 사이에 끼어 있는 플라그를 제거하는 것이라는 걸 잊지 마세요.

혹시 치실을 쓰고 나서 치아 사이가 더 벌어진 느낌인가요?

“올바른 방법으로 쓴다면 치실로 인해 잇몸이 나빠지거나 치간 사이가 벌어지지는 않습니다. 치아 사이에 끼인 음식물이 제거되면서 그렇게 느껴지는 경우가 대부분이죠.” – 이재용 치과 원장

만약 올바른 방법을 썼는데도 치실을 사용할 때마다 피가 난다면, 잇몸에 염증이 있다는 신호일 수 있으니 빠른 시간 내 치과를 방문해보도록 하세요!