최근 인터뷰에서 켄달 제너와 코트니 카다시안은 비키퍼 내추럴(Beekeeper’s Naturals) 제품인 슈퍼 푸드 허니(Superfood Honey)의 열렬한 팬임을 밝혔습니다. 켄달은 피부 관리를 위해 마스크를 준비할 때도 사용한다고 말했죠. 아마존에서도 인기 높은 이 꿀의 특징은 여왕벌에게 먹이를 주기 위해 일벌이 생산하는 귀중한 젤라틴인 ‘로열젤리’가 풍부하게 함유되어 있다는 것입니다. 미국에서 가장 유명하며, 무엇이든 손에 넣을 수 있는 이 자매들이 쓴다는 것은 다른 의미를 지닙니다. 로열젤리는 수 세기 동안 대체 의학과 약초학에서 원기 회복과 활력을 주는 치료제로 사용돼왔습니다. 현대에 들어서면서 이 천연 물질에 항산화, 항염증, 노화 방지 효능이 있다는 사실이 밝혀졌죠. 로열젤리만 먹으면 가장 평범한 꿀벌보다 최대 3~4년 더 오래 사는 여왕벌을 보면 알 수 있듯 로열젤리는 영양소가 농축된 진정한 장수 식품이기도 합니다. ‘로열젤리’가 정확히 무엇인지, 누구에게 적합한지, 어떻게 섭취할 때 가장 효능이 좋아지는지, 그리고 마지막으로 우리 식단에 포함시키는 방법은 무엇인지 함께 알아봅시다.

로열젤리는 무엇이며 어떤 용도로 사용되나요?

로열젤리는 여왕벌레 애벌레를 최대 3일 동안 유지하기 위해 어린 일벌의 침샘에서 나오는 일종의 분비물입니다. 크림 같은 로열젤리는 양봉가들이 긁어서 직접 채취한 끝에 우리에게 전달됩니다. 영양가가 매우 높은 로열젤리는 65%의 물을 비롯해 단백질, 지질로 구성되어 있으며, 빠르게 흡수되도록 당분이 풍부합니다. 또 다양한 아미노산과 비타민 A, B, C, D, E, H 등과 철, 칼슘, 칼륨, 구리, 규소, 인 등의 미네랄, 효소, 산, 기타 유기물이 함유되어 있습니다. 그리고 이것들이 시너지 효과를 발휘해 우리 몸에 매우 유익합니다.

로열젤리는 누구에게 추천하나요?

앞서 설명했듯, 로열젤리는 고에너지 식품이자 강장제입니다. 따라서 저체중이거나 식욕이 부족한 사람, 회복기 환자, 노인 및 어린이, 집중적으로 공부하는 기간에 특히 적합하며, 운동선수처럼 에너지 소비가 많은 사람에게도 특히 좋습니다. 그러나 우리 모두는 에너지를 공급하고 노화를 막는 이 특별한 물질의 혜택을 누릴 수 있습니다. 업무 스트레스가 심할 때, 잦은 출장으로 시차를 극복해야 할 때, 계절이 바뀔 때와 같이 기분이 가라앉을 때도 효용이 있습니다.

로열젤리를 먹으면 살이 찌나요?

기쁜 소식입니다. 살이 찌지 않으며 오히려 세포 대사를 촉진합니다. 칼로리는 100g당 약 145kcal지만, 일반적으로 섭취하는 양은 하루 1g에 불과합니다. 그러나 로열젤리가 식욕을 자극할 수 있으므로 엄격한 식단을 따르는 사람들에게는 적합하지 않습니다.

로열젤리의 효능 및 특성

기초 세포 대사 가속화
음식의 동화작용 촉진
집중력과 기억력 향상에 도움
천연 항생제
항균 및 항바이러스 특성
면역 체계를 강화하고 감염 예방
기분을 개선하고 우울증 예방
신경계를 보호하고 불안과 불면증 퇴치
콜레스테롤과 혈당 조절
호르몬 체계를 자극하고 최음 효과
콜라겐 생성을 촉진해 피부 탄력 회복 효과

금기 사항! 로열젤리를 복용하면 안 되는 사람은?

꿀, 프로폴리스 등 다른 양봉 제품에 알레르기가 있는 사람은 피해야 합니다.
꽃가루 알레르기가 있는 사람에게 부작용을 일으킬 수 있습니다.
항응고제를 복용하고 있는 경우에는 피해야 합니다.

1일 로열젤리 섭취 권장량은 얼마입니까?

성인의 경우 1g, 어린이는 500mg입니다.

얼마 후에 효력이 발생하나요?

꾸준히 복용했을 때를 기준으로 15일이 지나면 긍정적인 효과를 느낄 수 있습니다.

로열젤리 섭취 방법

젤라틴 형태의 신선한 로열젤리, 캡슐, 유리병에 담은 액체, 또는 동결건조 정제 중 선택할 수 있으며 종종 면역 체계를 강화하기 위해 프로폴리스, 에키네시아, 비타민 C와 함께 복용하거나, 피로 해소가 필요할 때는 인삼, 마카 같은 건강 식품과 함께 섭취할 수 있습니다.

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