지금이라도 당장 자연에 몸을 내던질 수 있는 입지, 최첨단 의료 기술과 고대 전통이 공존하는 트리트먼트, 알코올과 온갖 독소로부터 멀찌감치 거리를 두는 경험까지. 〈보그〉가 엄선한 웰니스 공간을 세계지도 위에 펼쳤다.

ASIA

ANANDA IN THE HIMALAYAS India, The Palace Estate 해발 1,000m가 넘는 히말라야 고지대, 안개와 무성한 숲 사이에 자리한 리조트 아난다 인 더 히말라야. 요가 발상지답게 깊이 있는 명상을 통해 정서적 안정감과 영적 치유를 추구한다. 15가지 다양한 프로그램 가운데 눈여겨볼 만한 치료 요법은 ‘오리엔탈 익스피리언스’. 의사이자 한의학 교수인 전문가가 만성적으로 통증을 느끼는 부위에 적절한 약초 도포와 뜸, 부항 시술을 한다. anandaspa.com

SANTANI WELLNESS KANDY Sri Lanka, Kandy 자연의 백색소음을 들으며 잠에서 깰 수 있는 스리랑카 5성급 리조트 산타니 웰니스 캔디. 조기 폐경, 난소 증후군 등 젊은 세대도 겪는 여성 질환을 겨냥한 트리트먼트가 가장 주목받는다. 6일에서 3주 구성으로, 우울감을 해소하는 요가와 명상, 호르몬 균형을 맞추는 디톡스 건강식과 유·수분 밸런스가 무너진 피부를 위한 페이셜 스파가 맞춤형으로 제공된다. santani.com

CHIVA-SOM HUA HIN Thailand, Hua Hin 스마트폰과 태블릿 등 디지털 기기 사용을 제한하는 리조트 치바솜 후아힌에선 SNS, 알코올 등으로부터 단절된 평화로운 일상을 보낼 수 있다. 게다가 신체 밸런스가 회복되고 살이 쏙 빠진다는 후기로 가득하다. 저칼로리로 구성된 영양식을 제공하며 필라테스, 자이로키네시스 등 다양한 운동 프로그램 직후에는 강력한 태국식 지압 마사지로 온몸의 근육을 풀어준다. chivasom.com

ABSOLUTE SANCTUARY Thailand, Amphur Koh Samui 모로코풍 핑크빛 디자인이 돋보이는 코사무이의 부티크 호텔 앱솔루트 생추어리는 금연, 금주를 실천할 목적으로 사람들이 주로 찾는 스폿. 일주일간의 디톡스 트리트먼트는 ‘간 해독’에 초점을 맞춘 디톡스 주스가 매일 다르게 제공된다. 여기에 허브 증기 목욕, 족욕, 릴랙싱 마사지 등의 프로그램을 통해 도파민으로부터 온전히 해방된 느낌을 받을 수 있다. absolutesanctuary.com

FOUR SEASONS RESORT THE NAM HAI Vietnam, Hoi An 베트남 중부 해안에 위치한 포시즌스 리조트 더 남하이. 안정성, 창의성, 편견 없는 접근 방식을 근간으로 하는 트리트먼트는 심리적 유연성을 높인다. 긴장을 완화하고 내면의 평화를 찾는 ‘오행 치료’를 강추. 허브 물에 족욕 후, 갓 갈아낸 신선한 생강 페이스트를 척추에 발라 100분간 진행되는 전신 마사지를 받고 나면 심신이 안정되고 판단력이 향상되는 기분이다. fourseasons.com/hoian

CAPELLA SINGAPORE AURIGA SPA Singapore, Sentosa Island 싱가포르 센토사섬, 열대우림으로 둘러싸인 카펠라(Capella) 호텔 아우리가 스파. 머리부터 발끝까지 각질을 제거한 뒤 전신에 부드러운 마스크 팩을 바르고, 바나나잎으로 몸을 감싸는 ‘발롯 응 아루가(Balot Ng Aruga)’ 프로그램이 인기다. 근육과 피붓결을 부드럽게 하는 트리트먼트 직후 전용 야외 정원에서 아로마를 들이마시며 평화로운 여운을 만끽할 수 있다. capellahotels.com/en/capella-singapore

YOUONEJAE Republic of Korea, Chungju-si 사색, 자연과의 동화, 온전한 휴식을 지향점으로 삼는 충주의 온천 호텔 유원재. 낮은 채도와 타인과 마주치는 동선을 최소화한 간단명료한 디자인에서 누리는 정적이 평화롭다. 핵심은 객실의 전용 정원에서 프라이빗하게 즐길 수 있는 노천탕. 도자기 욕조 속의 온천수는 41도로 다음 날 오전까지 유지돼 원할 때마다 언제든 몸을 담그고 피로를 해소하기에 제격이다. youonejae.com

SIX SENSES KYOTO Japan, Kyoto 지난 4월 오픈한 식스 센스 교토. 호텔 절반이 낮은 조도의 치료실과 수영장, 사우나, 한증막, 온천으로 구성돼 있다. 첨단 검진 장비로 에너지 레벨, 스트레스 수치를 측정하고 그에 맞는 치료법을 제시한다. 차크라의 균형을 맞추는 ‘아운(Ah-Un)’ 치료법이 대표적이지만 시간 여유가 있다면 지압 마사지, 일본 쑥을 활용한 뜸 세션과 제철 허브를 활용한 트리트먼트 등 맞춤형 프로그램을 진행하는 ‘오마카세 서비스’도 있으니 꼭 경험해보길. sixsenses.com/en/hotels/kyoto

EUROPE

HOTEL RANGÁ Iceland, Hella 아이슬란드 남부의 호텔 랑가에선 가운을 입고 돌아다니며 건물을 따라 굽이쳐 흐르는 랑가강에 언제라도 몸을 담그고 냉수 입욕을 할 수 있다. 곧바로 야외 온수 욕조에 뛰어들 수 있도록 디자인돼 최근 웰니스 트렌드로 떠오르는 ‘콜드 플런지’를 맘껏 즐길 수 있다는 것이 장점. 천혜의 자연이 주는 트리트먼트로 면역 체계에 활력을 더할 수 있다. hotelranga.is

ANANTARA THE MARKER DUBLIN Ireland, Dublin 아난타라 더 마커 더블린 호텔을 찾는다면 꼭 한 번 해봐야 할 ‘와일드 스위밍’ 프로그램. 드라이버와 함께 해수욕장으로 이동하면 아일랜드 해안선을 따라 바다 수영을 즐기며 아드레날린이 샘솟는 경험을 해볼 수 있다. 운이 좋으면 야생 물개, 돌고래를 직접 볼 수 있으니 모험을 감행하고 싶다면 강추. anantara.com/en/the-marker-dublin

OLD COURSE HOTEL: KOHLER WATERS SPA United Kingdom, St. Andrews 윌리엄 왕세자가 대학 시절 자주 찾던 영국의 올드 코스 호텔. 콜러 워터스 스파의 대표적인 ‘터치 테라피’는 깃털처럼 가벼운 압력과 유려한 손길로 바다에서 표류하는 듯한 느낌을 주며 80분간 피로 해소에 집중한다. 자극이나 강한 압력에 취약한 이들에게 제격. 또한 5분 거리에 있는 해변, 차디찬 바닷물에서 수영 직후 즐기는 뜨거운 생강차도 별미다. oldcoursehotel.co.uk

ESTELLE MANOR: EYNSHAM BATHS United Kingdom, Eynsham 고대 로마 목욕탕에서 영감을 받은 디자인이 돋보이는 에스텔 매너 호텔의 아인샴 배스. 웅장한 목욕탕을 중심으로 건초 사우나, 식물성 한증막이 배치돼 있으며 인도, 티베트, 중국 전통의 트리트먼트와 수액 요법 등 선택지가 풍성하다. 튀르키예식 목욕탕의 증기를 쬐면서 실시하는 사운드 배스 세션이나 야외 수영장에서 진행되는 호흡 훈련 또한 관람 포인트. estellemanor.com

SURRENNE United Kingdom, London 의료와 웰빙 사이 도시형 메디 스파를 표방하는 런던의 서렌. 회원제로 운영되는 이곳에서는 혈액, 심혈관 및 호르몬 검사와 후성 유전학 검사까지 기능 진단에 중점을 둔 서비스를 내세운다. 그 가운데 크리스털 침대에 누워 히말라야 솔트로 온몸의 각질을 말끔히 제거하는 ‘퓨리파잉 프로그램’은 꼭 한 번 투자해볼 가치가 있는 럭셔리한 경험을 제공한다. surrenne.com

LIME WOOD: HERB HOUSE SPA United Kingdom, Lyndhurst 런던과 가까운 곳에 정착한 라임 우드 허브 하우스 스파는 진정한 ‘삼림욕’을 만끽할 수 있는 장소. 소박한 풍경 속에서 허브를 주원료로 삼은 트리트먼트, 음식과 칵테일을 즐길 수 있다. 뱀포드(Bamford) 제품을 활용한 마사지도 좋지만 무엇보다 가장 큰 만족감을 주는 것은 호텔에 구비된 장화를 챙겨 떠나는 숲속 산책. limewoodhotel.co.uk

GESUNDHEITSRESORT SYLT LANSERHOF SYLT Germany, List 독일 란저호프 질트는 수명 연장, 세포 재생에 초점을 맞춘 루틴을 계획해준다. 도착하면 체중과 체지방, 근육과 수분 비율, 포도당 수치, 혈압은 물론 간과 심장, 신장 기능을 측정하는 광범위한 신체검사부터 진행된다. 결과를 통해 식단을 처방하며, 산소 섭취 훈련부터 소화를 촉진하는 복부 마사지, 미세 조류를 활용한 트리트먼트와 전통적인 마사지, 운동 등을 세밀하게 계획한다. lanserhof.com

CHENOT PALACE WEGGIS Switzerland, Weggis 알프스산맥과 루체른 호수의 탁 트인 전망이 아름다운 체노트 팰리스. 체내 독소를 제거하고 염증을 줄이는 850cal의 다이어트 식단과 아쿠아 테라피, 침술, 요가 세션 등으로 구성된 일주일 프로그램이 기본이다. 머무는 내내 가운과 운동복을 입은 채 에너지 활성화에 오롯이 집중하는 시간을 보낼 수 있다. chenot.com

LE GRAND BELLEVUE: LE GRAND SPA Switzerland, Gstaad 비현실적일 정도로 아름다운 풍경의 르 그랑 벨뷰 호텔 안에 위치한 르 그랑 스파. 얼음 분수와 소금 동굴, 튀르키예식 한증막 등 17개의 다양한 웰니스 존을 보유하고 있다. 스파 트리트먼트는 단 한 가지. 알파인 솔트 스크럽으로 각질을 제거한 뒤 꿀을 섞은 염소 우유에 몸을 담가 피부 재생을 촉진한다. 아로마 오일과 해조류, 콜라겐 페이셜까지, 스파를 받고 나면 온몸의 피부가 탱탱해진 느낌. bellevue-gstaad.ch

TERME DI SATURNIA Italy, Grosseto 로마인들이 정기적으로 휴가를 보내던 그로세토 지역의 테르메 디 사투르니아 리조트는 자연 속에서 누리는 온천욕이 대표적. ‘치유의 샘물’로 불리던 온천수는 황, 칼륨, 마그네슘 같은 풍부한 천연 미네랄을 함유해 항염증, 항산화제 역할을 한다. 온천수를 정수하는 리조트 중앙의 수영장에서 즐기는 오후의 일광욕은 영혼마저 치유하는 듯하다. termedisaturnia.it

BORGO EGNAZIA: VAIR SPA Italy, Brindisi 고대 올리브나무로 둘러싸인 보르고 에냐치아 리조트 중심부의 바이르 스파. 그리스 전통 의식으로부터 영감을 받은 ‘아파셰네(Affascenè)’는 두통을 유발하는 스트레스와 마음속 악의가 사라지게 만드는 치유법이다. 아로마 오일을 활용해 올리브나무가 바닷바람에 흔들릴 때 나는 소리처럼 섬세한 손길을 더한 트리트먼트는 머리와 어깨의 긴장을 완화하고 내면의 평화를 되찾아준다. borgoegnazia.com

MARBELLA CLUB HOTEL: THALASSO SPA Spain, Marbella 1년에 300일 이상 날씨가 맑고 온화한 지역에 위치한 마르베야 클럽. 해변 지역을 최대한 활용해 설계된 웰니스 프로그램은 해수를 바탕으로 한 ‘탈라소테라피’를 강조한다. 특히 마그네슘을 더한 물 위에 둥둥 떠 있는 상태에서 테라피스트가 근육의 긴장을 풀어주는 ‘언더워터 마사지’는 장거리 비행으로 누적된 피로는 물론 셀룰라이트 개선에도 효과적. marbellaclub.com

EUPHORIA RETREAT Greece, Mystras 3일간의 웰빙 디톡스 패키지부터 3주의 체중 및 대사 관리 프로그램까지. 그리스의 유포리아 리트리트는 정서적 균형, 체력 강화, 심리 치유 등 개개인에 따라 상담원이 전체 체류 일정을 계획해준다. 특히 대리석 침대에 누워 머리부터 발끝까지 스크럽한 후 거품으로 몸을 씻어내며 도파민을 방출하고 머릿속을 상쾌하게 만드는 비잔틴 하맘 의식을 추천한다. euphoriaretreat.com

AMERICA

NIMMO BAY WILDERNESS RESORT Canada, British Columbia 산악자전거, 스키 등의 스포츠를 즐기는 이들에게 사랑받는 캐나다 스티븐스산맥(Mount Stephens)의 니모베이 와일더니스 리조트. 인근 섬에서 헬리콥터로만 갈 수 있으며, 단 18명의 투숙객을 위한 공간인 만큼 때 묻지 않은 청정 자연을 자랑한다. 10m에 이르는 폭포수가 쏟아지는 리조트의 냉수 수영장과 그 옆에 배치된 삼나무 온수 욕조를 오가며 뭉친 근육을 풀어주는 것이 정석. nimmobay.com

ESALEN INSTITUTE United States, California 호화로운 스파나 호텔 개념과는 차별화된 미국의 에솔렌 인스티튜트. 마음을 치유하고, 생각의 확장과 함께 영감을 주는 것을 목표로 삼는 웰니스 센터이자 교육기관이다. 며칠간의 워크숍에 등록하면 요가 수련회, 자기 탐색과 치유를 이루는 ‘홀로트로픽 호흡법’, 리더십과 창의성에 초점을 맞춘 프로그램을 수강할 수 있다. 역할극, 회화 등을 통해 감정 탐구에 초점을 맞춘 게슈탈트 치료법이 대표적. 특히 실리콘밸리 리더들이 자주 찾는 프로그램으로 삶을 변화시켰다는 후기가 많다. esalen.org

SURYA SPA United States, California 샌타모니카를 방문한다면 수리야 스파의 ‘시그니처 압비얀가 마사지’를 경험해볼 것. 테라피스트 두 명의 손길을 통해 마사지의 치유 효과를 극대화한다. 오일로 부드럽게 시작되는 트리트먼트는 여느 것과 다름없어 보이지만, 네 개의 손이 동시에 움직이며 우리 몸의 교차되는 신경계, 그리고 신체를 양쪽으로 동시에 자극해 무너진 균형을 회복한다. suryawellness.com

CAL-A-VIE HEALTH SPA United States, California 샌디에이고 외곽에서 1시간 거리에 위치한 칼라비 헬스 스파는 오프라 윈프리가 자주 방문하기로도 유명한 곳. 수영장과 미용실, 네일 숍, 트리트먼트 룸과 냉탕, 테니스 코트, 사우나 등 다채로운 공간으로 구성돼 럭셔리 캠프에 온 듯한 느낌을 준다. 여행객을 위한 패키지로는 3일간 체험할 수 있는 ‘La Petite’를 추천한다. 피트니스, 필라테스 수업은 물론 전신 마사지 2회와 페이셜 마사지 1회, 개인의 목표에 따라 트리트먼트 프로그램 2회가 추가된다. cal-a-vie.com

BLACKBERRY FARM: THE WELLHOUSE United States, Tennessee 한적한 테네시주의 그레이트스모키산맥, 블랙베리 농장으로 운영되던 부지에 자리 잡은 리조트 블랙베리 팜. 하이킹, 데크에서의 요가 수업, 낚시, 카약 등 다채로운 체험으로 가득하다. 칵테일 이름을 연상케 하는 ‘라벤더 앤 바닐라 버번 바디 드렌치’ 트리트먼트는 오일 대신 농장에서 만든 라벤더 성분의 보디 버터를 사용한다. 천연 성분은 릴랙싱 효과는 물론 피부 진정 효과까지 뛰어나다. blackberryfarm.com

WORLD SPA United States, New York 브루클린에 위치한 대규모의 월드 스파는 튀르키예식 목욕탕, 일본식 온천수 풀장과 히말라야 소금실 등 각국 사우나를 총망라한 이색적인 공간. 색다른 체험을 해보고 싶다면 고대 러시아 치료법인 ‘베니크 플라차(Venik Platza)’를 추천한다. 나무 선반에 엎드리면 몸 위로 테라피스트가 잔가지를 리드미컬하게 두드리며 혈액순환을 촉진한다. 찬물을 끼얹어 마무리하면 머릿속이 한층 맑아지는 느낌. worldspa.com

SHOU SUGI BAN HOUSE United States, New York 햄프턴 해변의 쇼 스기 반 스파는 일본풍 미학과 치유 예술을 결합한 공간. 크리스털 그릇으로 신체 치유 진동 주파수를 전달하는 사운드 배스 프로그램이 가장 인기다. 눈을 가린 채 모피 담요 위에 누우면 불면증과 불안감을 해소하는 하모니가 깊은 명상으로 이끈다. shousugibanhouse.com

PARADERO: OJO DE AGUA Mexico, Todos Santos 온화한 기후, 작은 마을 특유의 자유로운 분위기가 돋보이는 멕시코 토도스 산토스의 파라데로. 지역 원주민이 즐기던 스팀 목욕 ‘테마스칼(Temazcal)’에서 영감을 받은 치료 요법은 핫 스톤 마사지, 고관절 교정, 발 마사지로 구성되며 체내 노폐물을 배출한다. 가이드가 동반하는 아트 투어와 이국적인 바다 전망을 감상할 수 있는 아침 하이킹 프로그램 역시 매력 만점. paraderohotels.com

TANDAVA RETREATS Mexico, Tepoztlán 멕시코 산간 마을의 웰니스 리조트 탄다바 리트리츠는 일종의 환각 요법을 통한 정신적 치유를 추구한다. 사막 두꺼비의 귀밑샘에서 추출한 합성 유도체를 사용해 숙면에 빠져들게 하는 감각적인 경험이 화제. 우울증과 불안 증세 개선 효과가 높아 SNS에 입소문이 났다. tandavaretreats.com

SHA WELLNESS CLINIC Mexico, Cancún 객실과 트리트먼트 룸의 수가 동일할 만큼 다양한 프로그램을 선보이는 칸쿤의 샤 웰니스 클리닉. 식이요법이나 생활 습관을 바꾸는 트리트먼트 외에도 수액 테라피, 가상현실 운동, 세포 재생 요법, 적외선과 크라이오테라피 등 첨단 기술을 통한 체계적인 웰니스를 지향한다. 그 가운데 ‘리밸런스 & 에너자이즈’ 프로그램은 스트레스에 시달리는 현대인에게 제격. 식단은 물론 요가와 피트니스, 지압 마사지, 얼음 목욕 등을 개인 맞춤형으로 처방한다. shawellness.com

SILVESTRE NOSARA Costa Rica, Nosara 수명 연장의 키워드로 각광받는 ‘블루 존(Blue Zone)’의 대표지 중 하나인 코스타리카 노사라에 자리한 실베스트레 노사라 호텔 앤 레지던스. 서핑을 즐긴다면 더없이 좋은 선택지가 된다. 개인 서핑 강습은 물론 얼음물에서의 목욕이나 냉찜질, 일광욕을 누릴 수 있는 옥상 수영장 등 물과 어우러지는 프로그램이 다양하다. 저녁에는 객실 내에서 명상과 요가가 결합된 사운드 배스를 경험하며 하루를 마무리할 수 있다. silvestre.cr (VK)