피부과 전문의가 추천하는 이마 주름 없애는 효과적인 방법 5

2025.03.16

장성실
Kiana Murden

피부과 전문의가 추천하는 이마 주름 없애는 효과적인 방법 5

복사
공유

전문가들이 추천하는 이마 주름 없애는 5가지 방법

나날이 깊어지는 이마 주름을 해결할 방법은 없는 걸까요? 피부는 점점 얇아지고 한번 눈에 띄기 시작한 주름은 하루가 다르게 깊어지는 것 같죠. 때로는 이마에 보형물을 넣어야 하나 싶어 피부과 시술을 알아보기도 하지만, 환한 조명 아래 주름이 역력히 드러난 연예인들의 굴욕 사진을 떠올리곤 잠시나마 품었던 희망도 고이 접게 됩니다. 모든 피부과 전문의가 동의하는 한 가지 사실은 주름을 없애는 그 어떤 시술보다 중요한 건 주름을 예방하는 것이 훨씬 낫다는 것입니다.

예방은 치료보다 낫다

뉴저지주 클로스터(Closter) 지역에 있는 베어 에스테틱(Bare Aesthetic)의 CEO이자 에스테틱 전문가 바네사 코폴라(Vanessa Coppola)는 “이마 주름은 너무 깊이 팬 경우가 아니라면 완전히 없애는 게 가능하다”라며 주름을 감소시키는 보톡스 같은 주사와 국소 레티놀을 함께 사용하는 것이 일반적인 치료법이라고 설명했죠. 하지만 역시 “예방은 가장 좋은 약”이라고 언급하며, 자외선 차단제를 적극 사용하고 과도한 햇빛 노출을 피하면 이마 주름을 예방할 수 있다고 설명했어요.

이마 주름, 도대체 왜 생길까?

코폴라에 의하면 이마 주름 또한 노화가 원인입니다. 젊을 때는 피부 속 콜라겐과 엘라스틴 섬유가 풍부하기 때문에 일시적으로 주름이 생기더라도 금방 회복되는 반면, 나이가 들면 피부가 탄력을 잃어 미세한 자극에도 주름이 쉽게 자리 잡죠. 나이 먹으면서 자연스럽게 콜라겐과 엘라스틴 생성이 감소하지만, 자외선 노출, 스트레스 등 또한 주름 생성을 가속화합니다.

유전적 요인이 있는 사람이 햇빛에 노출되면?

주름이 잘 생기는 사람과 그렇지 않은 사람의 가족을 보면 확실히 유전적 요인이 주름에 영향을 주는 것을 확인할 수 있습니다. 피부과 의사 셰리 스퍼링(Shari Sperling)은 “주름이 심하고 노화의 징후가 빨리 나타나는 사람은 가족력이 있는 경우가 많습니다”라고 설명하며 “피부가 햇빛에 장시간 노출되면 노화가 가속화되는 경향이 있습니다”라고 덧붙였죠. 전문가들은 주름을 예방하는 데 일상에서 실천할 수 있는 피부 관리 루틴이 도움이 된다고 말합니다. 특히 유전적 요인이 있는 이들에겐 비타민 C 같은 항산화 물질을 가까이하고 레티놀, 히알루론산, 펩타이드 등의 제품으로 국소 피부를 집중 관리할 것을 권장하죠.

이마 주름을 줄이는 5단계 방법

1. 예방

성형외과 의사 악샤이 사난(Akshay Sanan)은 매일 자외선 차단제를 사용하는 것이 가장 좋은 안티에이징 방법이라고 설명했습니다. 1년 내내 최소 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 발라 햇빛, 실내조명으로부터 피부막을 보호하고, 수분을 적절히 섭취하며, 흡연을 피하라고 권하죠.

2. 스킨케어 루틴

이마 주름을 예방하려면 올바른 피부 관리 루틴을 적용하는 것이 중요합니다. 효과를 보려면 어떤 것이 필요할까요? 바로 항산화 세럼, 노화 방지를 위한 크림, 레티놀 혹은 레티노이드를 포함한 앰플, 자외선 차단제가 수반되어야 하죠. 최고의 노화 방지 성분은 히알루론산, 펩타이드, 비타민 C·E, 세라마이드입니다. 코폴라에 의하면, 글리코산과 살리실산을 함유한 제품도 콜라겐 생성을 촉진하고 미세 주름을 줄이는 데 효과적이라고 합니다. 사난 박사는 히알루론산이 수분 공급의 핵심 성분인 만큼 주름을 펴고 탄력을 회복하는 데 도움이 된다고 추천했죠. 또 다른 성형외과 의사 프렘 트리파티(Prem Tripathi)는 아지렐린, 매트릭실 3000 같은 성분이 보톡스와 가장 비슷한 효과를 낸다고도 설명했습니다.

3. 신경 조절제

사난 박사는 “근육의 반복적 움직임으로 생기는 이마 주름의 경우, 신경 조절제가 가장 효과적인 치료법입니다”라고 설명하며 “뇌에서 분비되는 신경 조절제로 근육을 일시적으로 이완해 주름을 줄이고, 더 깊어지는 것을 방지할 수 있어요”라고 덧붙였죠. 트리파티 박사 역시 깊은 주름으로 고민하는 이들에겐 보톡스, 디스포트, 제오민, 닥시파이 등 신경 조절제를 투여하는 것이 즉각 효과를 볼 수 있는 방법이라는 데 동의합니다.

4. 콜라겐 자극

콜라겐 생성을 자극하면 피부 재생이 촉진되며, 피부 탄력을 높이는 것은 물론 톤이 한층 밝아 보이게 합니다. 우리 피부에 콜라겐이 얼마나 중요한 역할을 하는지 알 수 있는 대목이죠. 때로는 식품으로 콜라겐을 보충하기도 하지만 전문가들은 고주파 시술이나 PRP(표면 재생술)를 활용한 치료가 콜라겐 생성을 증진하는 가장 효과적인 방법이라고 설명했죠.

5. 가정용 기기

코폴라는 가정용 주름 관리 기기에 대해 긍정적이었습니다. “LED 페이스 마스크나 가정용 피부 의료 기기 제품은 모두 이마 주름을 방지하는 데 도움을 줍니다”라고요. 비록 피부과 시술만큼 극적인 효과를 기대할 순 없겠지만 항산화 스킨케어 제품과 함께 꾸준히 사용하면 주름 예방을 더욱 촉진하죠.